♣♣ ၀က္ျခံ အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ ♣♣

 ၀က္ျခံျဖစ္ျခင္း

၀က္ျခံ အဓိက ျဖစ္ေပၚလာျခင္းသည္ ေမြးညွင္းေပါက္ေလးမ်ား ပိတ္ဆို႔ရာမွ
ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္ပါသည္ ။ အဆီအိတ္ဂလင္း မ်ားမွ ထုတ္လိုက္ေသာ
အဆီေလးမ်ားသည္ ပံုမွန္အေျခအေနတြင္ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္
(Skin Surface) ေပၚသို႔ ထြက္လာေလ့ရွိပါသည္ ။ ထိုအခ်ိန္တြင္
အဆီျပႊန္ ပိတ္ေနပါက ထြက္ေပါက္ပိတ္သြားျပီးေနာက္ ဘတ္တီးရီးယားမ်ား
စတင္ပြားမ်ားလာႏိုင္ပါသည္ ။ ထိုမွ တစ္ဆင့္ ၀က္ျခံမ်ား ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။
၀က္ျခံအျဖစ္မ်ားေသာေနရာမ်ားမွာ မ်က္ႏွာ ၊ ရင္ဘတ္ ၊ေက်ာ ၊ပုခံုး ႏွင့္ လက္ျပင္တို႔ ျဖစ္သည္ ။
အပ်ိဳေဖာ္၀င္စႏွင့္ လူပ်ိဳေဖာ္၀င္စ အခ်ိန္မ်ားတြင္ သာမန္ထက္လြန္ကဲေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားဧ။္
လံႈ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ၀က္ျခံျဖစ္ႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားပါသည္ ။ ထိုလံႈ႔ေဆာ္မႈသည္ လူအမ်ားစုအတြက္ အခ်ိန္ႏွင့္အလိုက္
ေလွ်ာ့နည္းျပီးေနာက္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေလ့ရွိသည္ ။ ထို႔ေၾကာင့္ ၀က္ျခံသည္ အခ်ိဳ႔လူမ်ားတြင္ အသက္ႏွစ္ဆယ္ ေက်ာ္ခ်ိန္တြင္
စတင္၍ေပ်ာက္ကြယ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ေလ်ာ့နည္းျခင္းမ်ားျဖစ္ေပၚလာသည္ ။သို႔ေသာ္ ၀က္ျခံေပ်ာက္ကင္းေသာ အခ်ိန္အားတိက်စြာ
မခန္႔မွန္းႏိုင္ေပ။ တစ္ခ်ိဳ႔ေသာ လူမ်ားသည္ အသက္ (၃၀) ႏွင့္ (၄၀) ေက်ာ္သည္႔တိုင္ေအာက္ ၀က္ျခံမ်ား ေပ်ာက္ကင္းမသြားသည္ကို
ေတြ႔ရွိရေပသည္ ။


၀က္ျခံျဖစ္ေပၚရျခင္းအေၾကာင္း                                                                                                               

အခ်ိဳ႔လူမ်ားတြင္ ၀က္ျခံျဖစ္ေပၚရျခင္း၊ အခ်ိဳ႔သူမ်ားတြင္ ၀က္ျခံမျဖစ္ျခင္းအေၾကာင္းမ်ားကို တိတိက်က်မသိေသးေသာ္ျငားလည္း
အမ်ားအားျဖင့္ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာရျခင္းျဖစ္သည္ ။
(၁) ေဟာ္မုန္းလႈပ္ရွားမႈ ရွိျခင္း ၊ ဥပမာအားျဖင့္ အပ်ိဳေဖာ္၀င္စ ႏွင့္လူပ်ိဳေဖာ္၀င္စအခ်ိန္ ႏွင့္ မိန္းကေလးမ်ားရာသီလာခ်ိန္
(၂) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း ၊ ေဟာ္မုန္းဓာတ္မ်ားျခင္း
(၃) အဆီ ဂလင္းမ်ားလြန္ကဲစြာအလုပ္လုပ္ျခင္း
(၄) ဆဲလ္ေသမ်ား စုပံုလာျခင္း
(၅) ေခၽြးေပါက္ထဲရွိ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္ Allergy ျဖစ္လာျခင္း
(၆) အေရျပားက်ိန္းစပ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ တစ္ေနရာရာသို႔ ကုတ္မိ၍ ေရာင္ရမ္းျခင္း
(၇) ၾကြက္သား ၾကီးထြားေစေသာ ေဆးမ်ား အသံုးျပဳျခင္း
(၈) Halogens (iodides, chlorides, bromides)lithium, barbiturates, androgens အစရွိသည္မ်ား ပါ၀င္ေသာ
ေဆး၀ါးမ်ား အသံုးျပဳျခငး
(၉) Chlorine compound မ်ားစြာႏွင့္ ထိေတြ႔မႈရွိျခင္း ၊ထို compound ထဲတြင္ အထူးသျဖင့္ Chlorinated dixoins သည္
ဆိုး၀ါးေသာ ၀က္ျခံ၊ ကာလၾကာရွည္စြာ မေပ်ာက္ေသာ ၀က္ျခံမ်ားအားျဖစ္ေပၚေစသည္ ။
 

၀က္ျခံ ျဖစ္လွ်င္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ အခ်က္မ်ား                                                                                

(၁) နံနက္ခင္း ေနေရာင္ျခည္သည္ ၀က္ျခံေရာဂါပိုးမ်ားကို ေသေစႏိုင္ျခင္း၊
အေရာင္က်ေစျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ၀က္ျခံ ရွိသူမ်ား ေနထြက္ျပီး(၂) နာရီ အတြင္း
တစ္ေန႔လွ်င္ မိနစ္(၃၀) ခန္႔ ေနေရာင္ျခည္ခံယူသင့္ပါသည္ ။
(၂) ၀က္ျခံေပါက္ေနသူမ်ားသည္ ႏြားႏို႔ ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းမ်ား ကိုေခတၱေရွာင္ၾကဥ္သင့္ျပီး
၀က္ျခံေပ်ာက္မွ ျပန္စားသင့္သည္ ။
(၃) ၀က္ျခံ ေပါက္ေနသူသည္ ျပည္႔၀ ဆီေၾကာ္ အစားအစာမ်ားႏွင့္ မုန္႔မ်ိဳးစံု ကိုလည္းေရွာင္ၾကည္သင့္သည္ ။
Omega 3 ပါ၀င္ေသာ အစားအစာ(ေရခ်ိဳငါး၊သံလြင္ဆီ၊ငါးၾကီးဆီ) မ်ားသည္ အထူးသင့္ေသာ အစားအစာမ်ားျဖစ္သည္ ။
(၄) ၀က္ျခံျဖစ္ေနျပီဆိုပါက အဓိက ဂရုစိုက္ရန္အခ်က္မွာ ညင္သာစြာမ်က္ႏ်ာသစ္ေပးဖို႔ျဖစ္ပါသည္ ။
အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ မ်က္ႏွာသစ္နည္း မမွန္ပါက ၀က္ျခံအား ဆြေပးသကဲ့သို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္႔ အျပင္ ၀က္ျခံမ်ား ပိုမိုပြားမ်ား
လာႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္ ။
(၅) မမွည္႔ေသးေသာ ၀က္ျခံမ်ားကို ညွစ္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကည္သင့္ပါသည္ ။
Acneal ၀က္ျခံေပ်ာက္ေဆးမွ ျပန္လည္တင္ျပသည္ ။

အိမ္မက္ေကာင္းကင္သို႔ လာေရာက္လည္ပတ္သူမ်ားအားလံုး ၀က္ျခံေပါက္ျခင္းမွ ကင္းေ၀းၾကပါေစလို႔ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းလ်က္ပါ :P